Entrainements

ENTRAINEMENTS

 

Mardi 9 h 00 à 11 h 00 parc de Morsang sur Orge, Parc Duparchy, la Vanne, Parc du Moulin Joli         

         marche loisir-active, marche dynamique, cardio   

         Point de RdV : parking du Château de Morsang avec Claude et Gérard

Mercredi 19h00 à 20h30 autour des Lacs de Viry-Chatillon

marche loisir-active, marche dynamique, renforcement musculaire

Point de RdV : derrière la piscine (stationnement des véhicules en épis) avec Gérard 06 11 84 39 18 , Claude

Jeudi 9h00 à 10h30  le long de l’Orge jusqu'au Bois des Genoux Blancs

marche loisir, marche loisir-active

Point de RdV : sur le parking de Buffalo Grill avec Dominique, Bernard, Gérard

Samedi 9h30 à 11h30 au parc de Gravigny

marche loisir-active, marche dynamique, renforcement musculaire, VMA

Point de RdV : parking de la gare de Gravigny-Balizy avec Gérard

jusqu'à 12h00: entrainement compétition

Samedi 14 h30 à 16 h 00 autour des Lacs de Viry-Châtillon         marche loisir, marche active

        Point de RdV : derrière la piscine (stationnement des véhicules en épis) avec Christine 

        2 fois par mois: entrainement compétition avec Gérard

Dimanche 10h00 à 12h00 un circuit différent chaque semaine (autre que les séances hebdomadaires)

marche loisir, marche active, marche dynamique

Point de RdV pour le covoiturage : parking du parc des sports de Savigny sur Orge avec Roland, Christine, Dominique, Claude, Gérard, Sylvie, Arnaud, Nanoue 

Initiation gratuite (avec prêt de bâtons) le samedi matin, possibilité d'assister à plusieurs séances avant engagement

renseignements       Gérard : 06 11 84 39 18  -  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

         Pour cet été, Carla, Arnaud, Claude, Bernard et Michel vous proposent de poursuivre quelques séances de marche avec eux.

Bientôt

Marche Nordique

 

prochaines sorties:

Samedi 14 juillet 2018

Carla propose une séance

aux lacs de Viry à 9h30

prévenez-la !

Michel propose pour 14h30

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Dimanche 15 juillet 2018

Arnaud vous attend sur le

parking de Carrefour Market

à 10h00 pour les bords de l'Orge