Séances hebdomadaires

séances proposées par le SA91

 

Mardi 9h00 à 11h00 Parc de Morsang sur Orge, Parc Duparchy, la Vanne, Parc du Moulin Joli         

         marche loisir-santé, marche dynamique, renforcement musculaire  

         Lieu de RdV : parking du Château de Morsang avec Claude, Bernard et Gérard


Mercredi 19h00 à 20h30 autour des Lacs de Viry-Chatillon

marche loisir-santé, marche dynamique

Lieu de RdV : derrière la piscine (stationnement des véhicules en épis) avec Claude et Gérard


Jeudi 9h00 à 10h30  le long de l’Orge jusqu'au bois des Genoux Blancs

marche loisir-santé, marche dynamique

Lieu de RdV : sur le parking de Buffalo Grill avec Dominique, Bernard


Jeudi 18h30 à 20h30 au Parc municipal des sports Jean Moulin

        Nordic'Fit (fitness), renforcement musculaire, cardio, technique, marche sportive

        initiation à la marche nordique compétition

        Lieu de RdV: devant les tribunes de l'athlétisme avec Claude et Gérard


Samedi 9h30 à 11h30 au Parc de Gravigny, le Rouillon, le Bois des Templiers

Nordic'Fit (fitness), renforcement musculaire puis marche loisir-santé

Lieu de RdV : parking de la gare de Gravigny-Balizy avec Claude et Gérard

     

Vendredi de 10h00 à 11h30 au stade de Savigny et aux alentours

        être en possession du certificat médical adéquat

        initiation à la Marche Nordique sportive

        Nordic'Fit orienté PPG, VMA ou intervalle mi-long   

      

Dimanche 10h00 à 12h00  à chaque séance un circuit différent et autre que ceux en semaine

marche loisir-santé, marche dynamique

Lieu de RdV pour le covoiturage : parking du parc des sports de Savigny sur Orge avec Christine, Dominique, Claude, Gérard, Sylvie, Arnaud, Nanoue 


Cycle hebdomadaire de séances "Loisir-Santé"    mardi matin  +  jeudi matin  +  dimanche

Cycle hebdomadaire de séances dynamiques      mercredi +  jeudi soir  +  vendredi + samedi


Initiation gratuite (avec prêt de bâtons), possibilité d'assister à 2 séances avant engagement

renseignements       Gérard : 06 11 84 39 18  -  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


        Compétition: technique durant les séances du vendredi, samedi et jeudi soir

                                 

        

         

Les foulées dans ...

08.03.2020 9:45 43 Jours

Bientôt

Marche Nordique

section MN:

changement de site


Dimanche  de 10h00 à 12h00

       voir sur le nouveau site Internet

Mardi  de 9h30 à 11h30

       RdV sur le parking du chateau de Morsang

 Mercredi  de 19h00 à 20h30

      RdV derrière la piscine de Viry    

  Jeudi  de 9h00 à 10h30

     RdV sur le parking du Buffalo Grill

Jeudi  de 18h30 à 20h30

       RdV devant les tribunes d'athlétisme

Vendredi  de 10h00 à 11h30

      RdV devant les tribunes d'athlétisme

Samedi de 9h30 à 11h30

        RdV parking gare de Gravigny/Balizy